Gym
Das Fitnessstudio ist der Klassiker unter den Trainingsorten. Ob Muskelaufbau, Fettabbau oder allgemeine Fitness – im Gym findest du alles, was du brauchst. Mit der richtigen Ausrüstung und einem guten Plan holst du das Maximum aus jedem Training heraus.
Tipps für Einsteiger
Starte mit Grundübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben – sie trainieren die meisten Muskeln gleichzeitig.
Achte auf saubere Technik, bevor du das Gewicht steigerst. Ein Personal Trainer kann am Anfang Gold wert sein.
Plane 3-4 Trainingseinheiten pro Woche ein und gib deinem Körper genug Zeit zur Regeneration.
Investiere in gute Trainingsschuhe und bequeme Kleidung – das macht einen großen Unterschied.
Empfohlene Produkte für Gym
Trinkflasche
720°DGREE Trinkflasche "uberBottle"
Zughilfen
Fitgriff® Zughilfen (gepolstert)
Ankle Straps
Fitgriff® Fußschlaufen V3 (2 Stück)
Shaker
ESN Smartshake
Smart Home Gym
Speediance Gym Monster 2
Kurzhanteln
BRAINGAIN Verstellbare Kurzhantel 32,5kg
Hantelset
BRAINGAIN 15-in-1 Kurzhantel-Paar 24kg
Kraftstation
ATLETICA Fortress Multipresse Set
Smart Home Gym
Speediance Smart Home Gym Power Cage
Bodenschutzmatte
BeMaxx Fitness Bodenschutzmatten Set
Kraftstation
Atletica Raven Multipresse Kabelzug All-in-One
Kabelzugstation
Atletica Kabelzugstation Cross-Over
Gewichtsweste
Bagail Gewichtsweste
Sportmatte
Puzzle Sportmatte Bodenschutzmatte
Smartwatch
Garmin Vivoactive 5 Smartwatch
Smartwatch
Garmin Vivoactive 6 Smartwatch
Smartwatch
Garmin Vivoactive 6 Smartwatch Weiß
Smartwatch
Garmin Venu 4 Fitness-Smartwatch 45mm
Multisport-Smartwatch
Garmin fēnix 7X GPS-Multisport-Smartwatch
Smartwatch
Garmin Venu 4 Fitness-Smartwatch 51mm
Fitness-Tracker
WHOOP 4.0 Fitness-Tracker
Multisport-Smartwatch
Garmin Fenix 8 AMOLED 51mm Multisport-Smartwatch
Griffpolster
Velites Gymnastics Grips – Professionelle Griffpolster
Handschuhe
Velites Magnesiumfreie Crossfit-Handschuhe
Omega-3
ESN Omega-3 Kapseln hochdosiert
Ashwagandha
ESN Ashwagandha – Patentierter Wurzelextrakt (Schlafbeere)
Multivitamin
ESN Athlete – Vitamine & Mineralstoffe Komplex
Kollagen
ESN Collagen Peptides 300g – Natural
Zink
ESN Zinc hochdosiert – 120 Kapseln
Kreatin
ESN Ultrapure Creatine Monohydrate 500g
Whey Protein
ESN Designer Whey Protein – Vanilla
Magnesium
ESN Magnesium Kapseln – Magnesiumbisglycinat
Curcumin
ESN Curcumin Liquid Capsules – NovaSol® Mizellform
Protein Limo
ESN ISOCLEAR – Proteinlimo fruchtiger Geschmack
Persönliche Empfehlung für Gym
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