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Hyrox

Hyrox ist der weltweite Fitness-Wettkampf, der Laufen und funktionelle Übungen kombiniert. Acht Laufrunden wechseln sich mit acht Workout-Stationen ab. Die perfekte Herausforderung für alle, die sowohl Ausdauer als auch Kraft unter Beweis stellen wollen.

Tipps für Einsteiger

Baue eine solide Laufbasis auf – mindestens 3 Laufeinheiten pro Woche mit verschiedenen Intensitäten.

Trainiere die Hyrox-Stationen einzeln: Ski-Erg, Rudern, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps, Wall Balls, Farmers Carry und Sandbag Lunges.

Übe Übergänge zwischen Laufen und Stationen, um deinen Puls zu kontrollieren.

Plane mindestens 12 Wochen Vorbereitung für deinen ersten Hyrox-Wettkampf ein.

Hyrox

Tipps für Einsteiger

Empfohlene Produkte für Hyrox

720°DGREE Trinkflasche "uberBottle"

Bagail Gewichtsweste

adidas Adizero Adios Pro 4 Laufschuhe

adidas Adizero Boston 12 Laufschuhe

Salomon Active Skin 4 Laufrucksack

Garmin Vivoactive 5 Smartwatch

Garmin Vivoactive 6 Smartwatch

Garmin Vivoactive 6 Smartwatch Weiß

Garmin Venu 4 Fitness-Smartwatch 45mm

Garmin Forerunner 265 GPS-Laufuhr 46mm

Garmin fēnix 7X GPS-Multisport-Smartwatch

Garmin Venu 4 Fitness-Smartwatch 51mm

WHOOP 4.0 Fitness-Tracker

Garmin Fenix 8 AMOLED 51mm Multisport-Smartwatch

Garmin Forerunner 165 Music GPS-Laufuhr

Peloton Fitnessbike – Indoor Cycling & Krafttraining

Horizon GR7 Indoor Cycle – Interaktives Fitnessbike

HIGH5 Energy Gel – Orange (20er Pack)

ESN Omega-3 Kapseln hochdosiert

ESN Athlete – Vitamine & Mineralstoffe Komplex

ESN Zinc hochdosiert – 120 Kapseln

ESN Ultrapure Creatine Monohydrate 500g

ESN Designer Whey Protein – Vanilla

ESN Magnesium Kapseln – Magnesiumbisglycinat

ESN ISOCLEAR – Proteinlimo fruchtiger Geschmack

Persönliche Empfehlung für Hyrox

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