Laufen
Laufen ist eine der natürlichsten Bewegungsformen und der ideale Einstieg in den Sport. Vom lockeren Joggen bis zum Marathon – mit den richtigen Schuhen und einem durchdachten Trainingsplan kannst du deine Ausdauer stetig verbessern und echte Ziele erreichen.
Tipps für Einsteiger
Investiere in gute Laufschuhe – lass dich im Fachgeschäft beraten und deine Fußstellung analysieren.
Starte langsam: Wechsle anfangs zwischen Gehen und Laufen ab, bis du 30 Minuten am Stück laufen kannst.
Steigere dein Pensum um maximal 10% pro Woche, um Verletzungen zu vermeiden.
Nutze eine GPS-Uhr, um Tempo, Distanz und Herzfrequenz im Blick zu behalten.
Empfohlene Produkte für Laufen
Trinkflasche
720°DGREE Trinkflasche "uberBottle"
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Smartwatch
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Garmin Vivoactive 6 Smartwatch Weiß
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Multisport-Smartwatch
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HIGH5 Energy Gel – Orange (20er Pack)
Omega-3
ESN Omega-3 Kapseln hochdosiert
Ashwagandha
ESN Ashwagandha – Patentierter Wurzelextrakt (Schlafbeere)
Multivitamin
ESN Athlete – Vitamine & Mineralstoffe Komplex
Kollagen
ESN Collagen Peptides 300g – Natural
Zink
ESN Zinc hochdosiert – 120 Kapseln
Whey Protein
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Magnesium
ESN Magnesium Kapseln – Magnesiumbisglycinat
Curcumin
ESN Curcumin Liquid Capsules – NovaSol® Mizellform
Protein Limo
ESN ISOCLEAR – Proteinlimo fruchtiger Geschmack
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